يفيد برنامج التذكير بشرب الماء للايفون أو منبه شرب الماء في الحفاظ على رطوبة جسمك المكون أساسا من الماء وحمايته من الجفاف الذي قد يودي إلى مضاعفات خطيرة على صحتك، بالتزامن مع شهر رمضان المبارك قد يغفل الكثير منا عن تلبية حقوق جسمه اليومية من الماء، وهو ما يؤكده الأسبوع الأخير من الشهر إذ تكتظ مصالح الاستعجالات الطبية في المستشفيات بالكثير من حالات الجفاف، لتجنب الوصول إلى هذه المرحلة -لا قدر الله- أقترح عليكم استخدام مجموعة من البرامج المفيدة في شرب الماء بكميات كافية.
أفضل 05 برامج للتذكير بشرب الماء للايفون بالعربي:
1- برنامج التذكير بشرب الماء للايفون بالعربي “منبه المياه”:
منبه المياه برنامج عربي وظيفته التذكير بشرب الماء للايفون والأيباد، يتميز بتصميم جميل وسهولة في الاستخدام بالاضافة إلى وخيارات كثيرة أهمها:
- التذكير بشرب حاجياتك اليومية من الماء لتجنب جفاف جسمك وتلف أعضائه.
- حساب حاجيباتك اليومية من الماء حسب الوزن.
- حساب الكمية الضرورية لجسمك من الماء حسب الجنس وما إذا كنت تتمرن.
- حساب كمية الماء في العصائر، الشاي، القهوة والصودا ومختلف مشروباتك اليومية.
- منبه التذكير بشرب المياه في الوقت المحدد.
- عرض احصائياh شربك للماء ونسبة الكمية التي شربتها من حاجياتك اليومية.
- اشعارات للتذكير بشرب الماء مع ميزة ضبط وقت بداية التنبيهات ونهايتها وسيتكفل التطبيق بحساب عدد المرات التي يجب عليك فيها شرب الماء، وكميته في كل مرة حسب حاجيات جسمك.
يوصي التطبيق بشرب كوب من الماء كل ساعتين أو ثلاث ساعات، لكن يمكن الاستفادة منه في ضبط تنبيهات شرب الماء في رمضان بين وجبتي الافطار والسحور، أي بتقليض المدة التي يوصي بها وذلك بضبط ساعة أول تنبيه بعد الإفطار وساعة آخر تنبيه قبل الإمساك أو قبل وقت النوم وسيتكفل التطبيق بالبقية.
عيوب تطبيق منبه الماء:
- تأتي النسخة المجانية للتطبيق بمجموعة من الإعلانات المزعجة في كل صفحاته كما أنه لا يدعم ساعة آبل.
تحميل برنامج التذكير بشرب الماء للايفون منبه المياه
الحجم: 25.8 ميجا بايت.
التوافق: iOS 8 أو أحدث.
اللغة: العربية.
السعر: مجانا (إزالة الإعلانات من التطبيق بالترقية للنسخة المدفوعة مقابل 5$)
2- منبه المياه للتذكير بشرب الماء حسب الوزن “تطبيق إرواء”:
برنامج إرواء للتذكير بشرب الماء للكبار والصغار من أشهر تطبيقات الصحة والرياضة في متاجر اب ستور العربية، من أهم مميزاته:
- مساعدتك على اكتساب عادات صحية بشرب حاجيات جسمك من الماء بشكل منتظم.
- تتبع مقدار شربك للماء بدقة من خلال سؤالك عن حجم الكوب الذي تستعمله في الشربة الكبيرة والصغيرة.
- واجهة جميلة لتتبع شربك للماء كما أنها سهلة الاستخدام ومناسبة لكل الأعمار.
- حاسبة تساعدك على تحديد أهدافك اليومية في شرب الماء من خلال الجنس، الوزن، مدة النشاط البدني، كما يمكنك ادخال هدفك اليومي يدويا مع ملاحظة أن متوسط ما يحتاجه جسم الشخص العادي من الماء يوميا هو 2 لتر.
- يمنحك برنامج التذكير بشرب الماء للايفون “إرواء” حرية اختيار وقت بداية التنبيهات ونهايتها والفارق الزمني بينها
- ميزة تذكير آخر اليوم: وهو منبه خاص يذكرك بادخال كمية المياه التي لم تقم بإدخالها للتطبيق في أوقات الشرب السابقة.
عند تفعيل هذا المنبه بمقدورك الاستفادة من التطبيق في الحصول على منبه أخير لشرب ما تبقى من حاجيات جسمك اليومية في وجبة السحور. - إعدادات متقدمة: بالضغط على زر التفضيلات من الواجهة الرئيسية للتطبيق ستفتح نفاذة الإعدادات، يمكنك من خلالها اختيار أو تحديث حجم شربتك الصغيرة والكبيرة وتغيير أهدافك اليومية أو تفعيل منبهات شرب الماء.
- تتبع تقدمك في اكتساب العادة الصحية وشرب حاجيات جسمك من الماء يوميا من خلال جدول التقويم المرفق بتطبيق إرواء.
العيوب: مثل التطبيق السابق فإن النسخة المجانية من برنامج إرواء بها مجموعة من الإعلانات لكنها أقل، كما أنه لا يدعم ساعة آبل أيضا.
تحميل برنامج إرواء – منبه تذكير شرب الماء
الحجم: 36.2 ميجا بايت.
التوافق: iOS 12.1 أو أحدث.
اللغة: العربية كما يدعم لغات أخرى مثل الانجليزية، الإطالية، التركية والروسية.
السعر: مجانا (إزالة الإعلانات من التطبيق بالترقية للنسخة المدفوعة مقابل 1.99$)
3- برنامج التذكير بشرب الماء للايفون بالعربي “رشفة”:
تطبيق رشفة هو برنامج صحي عربي وظيفته التذكير بشرب الماء بانتظام وبكميات مناسبة للحفاظ على صحة الجسم ونشاطه، من أهم مميزاته:
- التذكير بشرب الماء بانتظام وبكمية كافية للحفاظ على رطوبة الجسم وحمايته من الجفاف.
- اختيار وحدة قياس الحجم المتبعة لدى كل مستخدم.
- تتبع شرب المستخدم للماء عن طريق الرشفات مع ضرورة اختيار حجم الرشفة الكبيرة والصغيرة عند بداية استخدام التطبيق.
- تحديد الهدف اليومي لشرب الماء بكل سهولة.
- يسمح برنامج التذكير بشرب الماء للايفون “رشفة” باختيار أوقات تنبيهات شرب الماء حسب إرادتك، يمكنك الاستفادة من هذه الميزة في ضبط الأوقات المناسبة بين وجبتي الافطار والسحور خلال شهر رمضان المبارك.
- اضافة كميات الماء التي شربتها من الواجهة الرئيسية للبرنامج بكل سهولة.
- متابعة نشاطك اليومي، الأسبوعي، الشهري والسنوي في شرب الماء بانتظام.
- تصدير البيانات لتطبيق الصحة على جهازك الأيفون أو الأيباد.
العيوب:
- لا يوفر برنامج رشفة لشرب الماء حاسبة مدمجة لمعرفة حاجيات جسمك من الماء حسب الوزن، الجنس والنشاط.
- مجموعة من الإعلانات المزعجة بالنسخة المجانية للتطبيق.
- لا يدعم ساعة آبل.
تحميل تطبيق رشفة – منبه شرب الماء للايفون
الحجم: 38.9 ميجا بايت.
التوافق: iOS 9 أو أحدث.
اللغة: العربية.
السعر: مجانا (لا توجد نسخة مدفوعة من التطبيق بدون إعلانات)
4- تطبيق التذكير بشرب الماء للايفون Drink Water Reminder & Tracker
أفضل وأشهر برتامج في العالم للتذكير بشرب الماء على أجهزة iOS وتتبع مدى التزامك بتلبية حاجيات جسمك اليومية من السوائل، من أهم مميزاته:
- حساب حاجياتك اليومية من الماء حسب وزنك، الفصل (الصيف أم الشتاء)، جنسك.
- تصدير بيانات شرب الماء والمشروبات المنبهة التي تحتوي على كافيين لتطبيق صحتي.
- واجهة سهلة لاضافة كؤوس الماء التي قمت بشربها.
- متابعة تطورك في شرب الماء بانتظام طيلة أيام الأسبوع من خلال جدول التقويم المرفق بالتطبيق.
- احتساب السوائل الواردة لجسمك من خلال شرب الحليب، العصير، القهوة، الشاي وادخالها للتطبيق بسهولة.
- يسمح برنامج التذكير بشرب الماء للايفون باختيار وقت بداية ونهاية منبه شرب الماء للايفون مع تحديد الفاصل الزمني بينها يدويا.
- تحفيزك لشرب الماء بانتظام من خلال التنافس مع أصدقائك أو تحدي نفسك لتحطيم أرقامك القياسية في شرب الماء بانتظام.
- حساب أقل كمية من الماء يجب شربها حسب الوزن، والكمية المثالية.
- يدعم ساعة آبل وباقي الأجهزة الذكية لتتبع الحالة الصحية والنشاط الرياضي للمستخدم.
العيوب: وجود إعلانات في النسخة المجانية للتطبيق في معظم صفحاته.
تحميل تطبيق Drink Water Reminder – منبه شرب الماء للايفون
الحجم: 40.3 ميجا بايت.
التوافق: iOS 7.1 أو أحدث (نظام watchOS 2.0 أو أحدث للساعة).
اللغة: الانجليزية.
السعر: مجانا (الترقية للنسخة المدفوعة من التطبيق لازالة الاعلانات مقابل 1.99$)
إلى هنا نكون قد انتهينا من شرح أفضل برامج التذكير بشرب الماء للايفون، إذا أفادتك التطبيقات فلا تبخل علينا بتعليق مشجع في القسم المخصص لذلك بالأسفل.