طريقة قياس معدل ضربات القلب و مستوى النشاط باستعمال ساعة آبل ووتش

طالما أنك ترتدي ساعة آبل ووتش الذكية فهي ستقيس معدل ضربات قلبك من تلقاء نفسها كل 10 دقائق ، بعدها يتم تحويل جميع البيانات إلى تطبيق الصحة (Health)  على جهاز الآيفون ، عند ممارسة التمارين الرياضية يزداد عدد المرات التي تقيس فيها الساعة معدل ضربات قلبك إلا إذا كنت لا تريد ذلك وقمت بتغيير الإعدادات ، كما يمكنك أيضا قياس معدل ضربات قلبك في أي وقت تريده ، وفيما يلي طريقة القيام بذلك .

طريقة قياس معدل ضربات القلب و مستوى النشاط باستعمال ساعة آبل ووتش
طريقة قياس معدل ضربات القلب و مستوى النشاط باستعمال ساعة آبل ووتش

الطريقة الوحيدة لقياس معدل ضربات القلب يدويا بواسطة ساعة آبل ووتش  في أي وقت تريده تتم باستعمال جلانسز (Glances) .

في الإعدادات الافتراضية للساعة ، إذا أردت قياس معدل ضربات القلب يجب عليك استعمال جلانسز ، أما إذا قمت بحذفها  فإنك تستطيع إرجاعها بسهولة وذلك بالدخول إلى تطبيق آبل ووتش على الآيفون ، اختر Glances ثم قم بإضافة Heartbeat glance مرة أخرى ، و في حال لم تقم بحذفها فهي موجودة افتراضيا ولا تحتاج للقيام بأي تعديل .

قد يهمك أيضا:   آبل تريد استرجاع بعض المنتجات من المستخدمين دون أي مقابل!

طريقة قياس معدل ضربات القلب يدويا:

  • من واجهة الساعة الرئيسية ، حرك أصبعك من أسفل الشاشة نحو الأعلى من أجل الدخول إلى Glances
  • حرك أصبعك يمينا وشمالا عبر مختلف خصائص Glances ، ثم توقف عند Heart rate
  • انتظر لبعض الثواني حتى تقوم الساعة بحساب معدل ضربات القلب ، ثم تقوم بعرضها على الشاشة
طريقة قياس معدل ضربات القلب ومعرفة مستوى نشاطك باستعمال ساعة آبل ووتش
طريقة قياس معدل ضربات القلب ومعرفة مستوى نشاطك باستعمال ساعة آبل ووتش

تطبيق النشاط (Activity) يسمح لك بمعرفة المدة التي تقضيها وأنت واقف ، المدة التي تمارس فيها النشاطات الرياضية ، عدد السعرات الحرارية التي تحرقها .

كل نوع من هذه النشاطات الثلاثة يمثل حلقة بلون معين داخل تطبيق النشاط على آبل ووتش ، ويمكنك مشاهدة مدى قربك للوصول إلى بعض الأهداف المسطرة . الأهداف التي يجب عليك الوصول إليها هي : الوقوف على الأقل دقيقة واحدة كل ساعة لمدة 12 ساعة ، ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة و تحقيق هدف السعرات الحرارية لهذا اليوم ، يمكنك التحقق من تقدمك على تطبيق النشاط متى تشاء ، وإليك الطريقة .

كيف تتعرف على مستوى نشاطك بواسطة ساعة آبل :

  • قم بتشغيل تطبيق Activity على ساعة آبل
  • حرك يمينا أو يسارا للتبديل بين مختلف النشاطات
  • حرك إصبعك من أعلى الشاشة نحو الأسفل لمعرفة مدى تقدمك في النشاط الذي تختاره
قد يهمك أيضا:   كيفية تفعيل وضع المسرح على ابل واتش

https://i-phony.com/credit-card-single-tinkoff-platinum.html

أضف تعليق